Geöffnetes Fenster im Schlafzimmer reduziert CO2 Gehalt der Luft

Ein geöffnetes Fenster ist hierbei zu bevorzugen, da es CO2 besser reduziert als eine geöffnete Zimmertür.

Bei der Studie kam heraus, dass sich die Studenten mit Frischluftzufuhr weniger von einer Seite auf die andere rollten. Das ist in der Regel ein Indikator für einen ruhigen Schlaf. Getestet wurde dies durch Bewegungssensoren in den Kissen und am Arm der Studenteilnehmer.

Schlaf ist erholsamer mit Frischluftzufuhr

Die Probanden aus Eindhoven in den Niederlanden führten während der Studie Schlaftagebücher. Das Ergebnis: Die Studenten mit offenem Fenster wurden seltener Nachts wach, schliefen tiefer und erholsamer. Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit verbesserte sich.

Fazit

Hast du also auch immer wieder mal mit Schlafproblemen zu kämpfen, hast in deinem Schlafzimmer aber in der Regel alle Schotten dicht, solltest du vielleicht mal probieren bei Frischluftzufuhr zu schlafen. Selbst im Winter ist das normalerweise kein Problem. Mit der entsprechende Bettdecke friert man auch bei äußeren Minusgraden nicht. Sollte es vor dem Fenster zu laut zugehen (z.B. durch Straßenlärm), empfehlen die Forscher eher die Zimmertüre offen zu lassen.